Saltar al contenido

Como patinar sobre hielo

Patinaje sobre hielo al revés

El patinaje sobre hielo es un deporte que se puede aprender casi a cualquier edad. Te proporciona un buen entrenamiento aeróbico y puede mejorar tu equilibrio y coordinación. Con el tiempo, también fortalecerás los músculos de las piernas, mejorarás la flexibilidad de las articulaciones y tendrás más resistencia.

Además de los beneficios para la salud, el patinaje sobre hielo es divertido. No necesitas nada más que tener acceso a una pista de hielo y ganas de probar algo nuevo. Lleva ropa de abrigo y ligera que te permita libertad de movimientos. No es necesario un casco, pero si tienes miedo a caerte, un casco de hockey o de snowboard puede darte algo más de protección (y confianza).

No necesitas tus propios patines para aprender a patinar; puedes alquilarlos en cualquier pista pública por un módico precio. Pero tener tus propios patines te da una ventaja de rendimiento y un ajuste personalizado que te permite mejorar como patinador.

Tanto si alquilas los patines como si te los compras, asegúrate de que te quedan bien y de que los has atado correctamente. No tengas miedo de pedir ayuda a alguien que trabaje en la pista. Tus patines deben quedar bien ajustados pero cómodos.

Cómo girar sobre patines de hielo

Aunque patinar sobre el hielo parece intimidante, con el equipo adecuado y un poco de paciencia, puedes aprender a hacerlo. Selecciona el material adecuado para asegurarte de que estarás seguro sobre el hielo. Aprende algunos movimientos básicos. Trabaja tu técnica. Si te dedicas a aprender a patinar, toma clases.

«Mañana voy a una excursión a la pista local y justo ahora he empezado a tener más miedo de hacerme daño intentando patinar. Sólo he utilizado soportes de patinaje. Pero después de leer el artículo tengo la confianza para intentar patinar. Muchas gracias»…» más

QUIZÁ TE INTERESE:  Como marcar a colombia desde españa

«Me ha enseñado qué hacer si me voy a caer y qué ponerme para estar cómoda y abrigada. Creo que es una gran cosa que este artículo se haya publicado en línea, ¡especialmente para aquellos que no saben o nunca han patinado!»…» más

Cómo frenar al patinar sobre hielo

Me complace presentar nuestra nueva serie de vídeos que te enseñarán a patinar. Estos videos son específicamente para los jugadores de hockey. Los jugadores de hockey patinan de forma diferente a los patinadores artísticos y a los patinadores públicos. En el hockey queremos velocidad, potencia y agilidad. Publicaré nuevos vídeos cada semana hasta que la serie esté terminada.

Cuando se aprende a patinar por primera vez, parece una tarea desalentadora: te dan dos zapatos con cuchillas y te piden que salgas a una superficie de hielo, como si no fuera gran cosa. Gran parte del problema de aprender a patinar es superar primero las barreras emocionales y mentales. No te sientas avergonzado por usar una silla o cualquier otra herramienta. De hecho, utilizar una silla o un pilón es la mejor manera de aprender a patinar, ya que te permitirá ir añadiendo peso a tus patines y sentirte más cómodo.    Después de aprender a empujar con los patines, sólo tienes que aprender la memoria muscular y practicar mucho.

Cuando te ates los patines por primera vez, practica de pie sobre ellos en el vestuario. Acostúmbrate a la sensación de las cuchillas y al modo en que afectará a tu equilibrio.    Practica también el uso de cada uno de los bordes de la cuchilla. Recuerda que cuando los patines son planos, estás parado sobre dos bordes.

QUIZÁ TE INTERESE:  Como matar el nervio de una muela

Física del patinaje sobre hielo

Es posible que hayas oído hablar del «equilibrio de fase sólido-líquido» cuando estudiaste termodinámica en el colegio1.    Como se muestra en la figura 1, puedes observar en el diagrama de fases que el punto de congelación (es decir, el punto de fusión; la línea roja de la figura 1) del agua disminuye a medida que aumenta la presión. Mientras patinamos, el área de contacto entre la cuchilla y la superficie del hielo es muy pequeña, y el peso del cuerpo se concentra en esa superficie de contacto. Esto ejerce una gran presión sobre la superficie del hielo (mayor que la presión atmosférica estándar, es decir, 1 atm, o 101 325 Pa en unidad SI), y permite que el hielo de la pista se derrita, incluso cuando la temperatura es inferior a 0 °C. En este caso, la fricción entre nosotros y el hielo es especialmente pequeña, como si tuviéramos una fina capa de agua como lubricante. Por tanto, podemos patinar libremente sobre el hielo.

Sin embargo, si es cierto, ¿por qué no se convertiría todo el hielo de la pista en agua cuando hubiera muchos patinadores? Esto se debe a que la presión ejercida sobre la superficie del hielo volvería a la normalidad tras el paso de la cuchilla. Como resultado, el punto de congelación volvería a ser 0 °C, que es el que se da bajo la presión atmosférica estándar de nuevo. La membrana de agua vuelve a congelarse y la pista de hielo no se convertirá en un charco de agua.