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Cuando cambiar el colchon

Mi colchón tiene 25 años

Dormir bien es vital para el bienestar físico y emocional. Las investigaciones han demostrado que las interrupciones del sueño aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y trastornos de inmunodeficiencia, y también pueden provocar problemas de salud mental como depresión, ansiedad y trastorno bipolar.

Así pues, todos debemos dormir bien, y uno de los principales factores que influyen en la calidad de nuestro sueño es la comodidad de nuestro colchón. El trabajo de un colchón es soportar el peso de nuestro cuerpo durante el sueño, lo que no es tarea fácil porque la mayoría de nosotros dormimos alrededor de 7 horas cada noche.

Esto significa que, en un periodo de 12 meses, el colchón tiene que soportar el peso de nuestro cuerpo durante unas 2.555 horas o 106 días. Por ello, no es de extrañar que los expertos recomienden sustituir el colchón cada pocos años. Pero esto nos lleva a preguntarnos, ¿con qué frecuencia debe cambiar el colchón de su cama? Pues bien, no hay una respuesta única a esta pregunta, ya que depende de varios factores.

Hay varios factores que pueden influir en la vida útil de su colchón. Estos pueden variar de un colchón a otro. Por ejemplo, un colchón barato de 250 libras se degradará antes que uno más caro, pero estos son los principales factores en los que hay que fijarse.

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Si ya está experimentando problemas para conciliar el sueño, flacidez en su lado de la cama y parece que nunca se despierta sintiéndose descansado debido a un sueño deficiente, estas son algunas señales obvias de que necesita un nuevo colchón. Pero no se preocupe, un colchón nuevo y de calidad le ayudará a aumentar la calidad del sueño y le permitirá dormir mejor. Pero, ¿con qué frecuencia debe sustituir su colchón?

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Los colchones formados por capas de látex tienen una vida increíblemente larga y pueden conservar su forma hasta 15 años. Sin embargo, los colchones de látex tienen algunos inconvenientes. Debido a la naturaleza retentiva del calor del látex, algunas personas tienden a dormir con calor en un colchón de látex, lo que provoca un mal descanso.

La vida útil o la longevidad de los colchones de látex también depende de una rotación semi frecuente, de 1 a 2 veces al año, para evitar que el colchón se hunda y se ablande. Aprender a rotar su colchón con frecuencia es esencial para la vida útil del colchón. Sin embargo, estos colchones hundidos pueden ser increíblemente densos y pesados, por lo que mantener esa longevidad puede ser una tarea difícil.

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Incluso los colchones de mayor calidad se cansan, y por eso es extremadamente importante planificar con antelación la compra de colchones; quiere asegurarse de que obtiene el adecuado y de que empieza a prepararse con antelación para su inevitable final. Son un gasto bastante importante en la mayoría de los hogares, y a veces puede que no sientas que nada va mal, pero tu cama y tu cuerpo te gritan que ya es hora. Sustituir el colchón es importante por muchas razones. El colchón puede simplemente desgastarse y dejar de proporcionarle el apoyo adecuado, los cambios en el estilo de vida y el cuerpo pueden afectar a sus necesidades en un colchón, y lo peor de todo es que su colchón se convierte en el hogar de la piel muerta, el polvo, los fluidos corporales, y más. Sin embargo, la limpieza del colchón no es suficiente, ya que algunos informes afirman que un colchón puede duplicar su peso en el transcurso de una década debido a toda la materia que acumula.

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Los colchones están diseñados para durar entre 5 y 10 años, pero la regla general que sugieren los expertos es «sustituirlos cada ocho». Lo bueno es que esto te da mucho tiempo para pensar en cuáles son tus necesidades en un colchón, investigar y presupuestar para que, cuando llegue el momento, estés preparado. Pero el problema de las reglas generales es que no se aplican en todos los casos; hay muchas señales de advertencia que pueden indicarle que ha llegado el momento de cambiar de colchón. Aquí leerás 15 señales divertidas pero ciertas a las que debes prestar atención para saber que ha llegado el momento.

¿Con qué frecuencia debe sustituir su colchón de espuma viscoelástica?

Aunque la sabiduría convencional (y la industria de fabricación de colchones) dice que un colchón debe sustituirse al menos cada ocho o diez años, la decisión no es tan sencilla. Simplemente no hay directrices fijas sobre cuándo debe sustituirse un colchón, ya que hay muchas variables que contribuyen al desgaste de un colchón. Un colchón que era de alta calidad cuando se compró puede durar más que un colchón económico, y un colchón que se apoya en un somier o tiene un buen soporte central también puede durar más. El peso de las personas que duermen en un colchón también puede tener un impacto importante.

Los distintos tipos de colchones también tienen diferentes expectativas en cuanto a su vida útil, pero las opiniones varían en función de quién haga la valoración. Como es de esperar, las organizaciones del sector de los colchones sugieren sustituirlos con bastante frecuencia, mientras que otros estudios muestran que algunos colchones de buena calidad pueden durar 15 años o incluso más.

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Los colchones de muelles internos son los que se construyen con muelles de acero en su interior, a menudo con capas superiores de diversas espumas y fibras. Hay varias variantes de colchones de muelles interiores, que se definen según el tipo de materiales de la capa superior que se utilicen, como el pillow-top, la espuma con memoria, los revestimientos de espuma ventilada y los geles reguladores de la temperatura.